Hör auf zu funktionieren. Fang an zu leben.
Du fühlst dich festgefahren oder ausgebrannt? Gemeinsam finden wir die Abzweige aus deinen festgefahrenen Wegen. Ganzheitliches Coaching ist kein esoterisches Gerede, sondern die Vereinigung von Körper, Geist und Seele für echte Ergebnisse.
Dein individueller Weg aus der Sackgasse
Jeder Mensch trägt die Lösung bereits in sich – ich helfe dir nur, sie an die Oberfläche zu holen. Wir arbeiten auf Augenhöhe an Themen wie Lebensplanung nach Umbrüchen, Burnout-Prävention oder beruflicher Neuorientierung.Ob im geschützten Raum meines Wintergartens oder bei einem Walk & Talk in der Natur – wir finden das Format, das dich wirklich weiterbringt.
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht!“
Franz Kafka
Hier bei mir im Coaching kannst du im geschützten Raum:
- dir eine Auszeit vom anstrengenden Alltag nehmen und zu dir kommen
- in dich hineinspüren lernen, was du wirklich möchtest
- Abzweige finden aus festgefahrenen Wegen
- Ideen erschaffen und Visionen entwickeln
- Altes loslassen und Neues kreieren, Leichtigkeit spüren
- Wünsche aussprechen und Ziele formulieren
- deine Ressourcen und Qualifikationen erkennen und anerkennen
- dich selbst neu finden und somit Veränderungen anstoßen
- die Kraft finden, deine Veränderungen auch umzusetzen
Bei all dem stehe ich dir mit liebevoller Klarheit und viel Ruhe und Erfahrung zur Seite.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
LOKC® nach Sabine Asgodom
Wir verschwenden keine Zeit mit endlosen Analysen. Mit dem lösungsorientierten Kurz-Coaching setzen wir auf die positive Psychologie. Innerhalb von zwei Stunden erarbeiten wir klare Ziele und konstruktive erste Schritte, damit es für dich wieder fließt.Es geht nicht darum, was falsch war, sondern darum, was jetzt richtig wird.
Im ganzeitlichen Coaching arbeite ich lösungsorientiert, nicht problemorientiert!
Und das sind meine Coaching-Tools, mit denen wir zusammen arbeiten:
Zuhören und sprechen
Ich unterstütze dich von Herzen gern dabei, in Veränderungsprozesse zu gehen, sie positiv zu gestalten und Lösungen zu finden für deine Themen, sei es Lebensführung, Partnerschaft, Erfolg im Job oder anderes. Dabei geht es um Lösungen, die individuell nur für dich passen, die sich für dich „richtig“ anfühlen und die dich weiterbringen.
Im Zentrum des Coachings steht ein wertschätzendes Gespräch, bei dem ich dir gezielt Fragen stelle und Tools einsetze, die es dir helfen, deinem Ziel näher zu kommen.
Als Coachin berate ich dich auf Augenhöhe.
Gemeinsam schauen wir nach vorn:
Wo stehe ich in meinem Leben?Was möchte ich klären? Was will ich erreichen? Wie kann ich glücklich leben? Was ist mein Traum? Welche Fähigkeiten und Ressourcen kann ich nutzen? Was hindert mich daran, mein Potenzial auszuschöpfen?
Klang
Mit Klangmassage und -meditation erreichst du Entspannung, Klarheit und Ausgeglichenheit. Klangarbeit verbessert das Gedächtnis und fördert die Konzentration, sorgt für besseren Schlaf und ein gesteigertes Immunsystem. Insgesamt erhöht die Klangtherapie das Bewusstsein für sich selbst und für die Umwelt und fördert die Achtsamkeit - Grundlage für Kreativität, Offenheit und Leichtigkeit.
Instrumente, die im Klangcoaching eingesetzt werden, sind Gongs, Therapieklangschalen und Trommeln.
Yoga
Ich liebe Yoga, weil es nicht nur eine wunderschöne Art ist, seinen Körper beweglich und fit zu halten, sondern weil auch Geist und Seele aktiv mitgestalten können bei der Heilung. Yoga fördert die Selbstwirksamkeit und verhilft auch bei körperlichen Einschränkungen oder Krankheiten wie Krebs zu viel mehr Lebensqualität!
Entspannungs- und Meditationstechniken, Pranayama (Atemübungen) und natürlich auch die Asanas, die Körperübungen, stärken das Immunsystem und bringen Ruhe, Kraft und neue Energie. Yoga umfasst Körper, Geist und Seele - immer in Kontakt mit dem Atem, mit Prana, der Lebensenergie.
Mein Yoga ist stabilisierend, erdend, kräftigend und entspannend. Stets mit der Achtsamkeit auf alle Chakras, um dein Wohlbefinden und deine innere Balance zu fördern.
Hypnose
Hypnose ist die direkte Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. In der Hypnose gehst du in einen Zustand tiefer, angenehmer Entspannung, bist aber dennoch ansprechbar und kannst jederzeit aus der Trance herauskommen. Im HypnoCoaching hilft uns die Hypnose, Veränderungsprozesse anzustoßen:
- Ressourcen entdecken und aktivieren
- Veränderungsprozesse begleiten
- Blockaden lösen
- neue Ressourcen verankern
- das Selbstbewusstsein erhöhen
- Ziele benennen und verfolgen
Das Erlernen der Selbsthypnose ist ein effektives Werkzeug, an sich selbst zu arbeiten. Die Selbsthypnose ist einfach zu erlernen und auch einsetzbar als eine Art Kurzurlaub, um sich eine kurze Auszeit zu nehmen.
Havening
Als psychosensorisches Wirkverfahren ist Havening eine weitere Säule persönlicher Veränderungsarbeit
Herzstück der Havening-Methodik ist der sogenannte Havening Touch – eine spezifische, therapeutisch applizierte Berührung an Armen, Händen und im Gesicht. Diese reguliert Hormone und Hirnfrequenz in einen für den Klienten günstigen Bereich, der Veränderung ermöglicht und die Neuroplastizität erhöht.
Traumata, Ängste und Blockaden werden gelockert und gelöst, Ressourcen werden entdeckt, aufgebaut und verankert.